Programma “prāTElpa”
Par programmu un norisi
“prāTElpa” ir apzinātībā balstīta sociāli emocionālās mācīšanās programma sākumskolā. Tās mērķis ir veicināt apzinātības praktizēšanas plašāku izmantošanu izglītībā, lai veidotu skolēnos spēju labāk saprast sevi, vadīt uzmanību, saprast un vadīt emocijas, atgūtos no stresa, neveiksmēm dažādās ikdienas situācijās, attīstot autonomijas un personīgās ietekmes izjūtu. Ar fonda atbalstu pirmajā gadā programma tika izmēģināta 13 sākumskolas klasēs, savukārt otrajā gadā tā tiks paplašināta līdz 50 klasēm visā Latvijā.
Programma, ko īsteno biedrība “Klusuma skola”, balstās idejā, ka mācīšanās ir holistiska (visaptveroša) koncepcija, kas ietver gan kognitīvo, gan sociāli-emocionālo prasmju attīstību, kuras ir cieši saistītas un savstarpēji pastiprinošas. Programma ietver ne tikai apzinātībā balstītu sociāli emocionālās mācīšanās programmu sākumskolai, bet arī darbseminārus klašu audzinātājiem, kuri apgūst praktiskus rīkus, kā veidot cilvēcīgu un produktīvu mācību vidi. Programmā mācās gan bērni, gan skolotāji, kā arī vecāki ir aicināti iesaistīties. Paralēli tiek veikti pētījumi par izmaiņām audzēkņu spējā vadīt uzmanību, regulēt emocijas un pārvadīt sevi stresa situācijās; klases sociāli emocionālajā vidē, attiecībās un pedagoga labbūtībā.
“”Klusuma skolā” mums ir svarīgs tieši preventīvais darbs – lai bērni jau no mazotnes apgūst pašregulācijas instrumentus, mācās virzīt uzmanību un rūpēties par sevi. Ikdienā skolā tas nozīmē pavisam konkrētas pārmaiņas. Mēs redzam, kā bērni, kuri sākotnēji nespēja nosēdēt, skraidīja pa klasi un daudz trokšņoja, pamazām spēj ilgāk būt mierā, iesaistīties un pabeigt uzdevumus. Klasēs ir arī bērni ar īpašām vajadzībām, un ir milzīgs prieks katru reizi pamanīt mazus, bet nozīmīgus uzlabojumus viņu uzmanībā, kontaktā, un spēju regulēt emocijas. Skolotāji atzīst, ka apzinātības stunda kļūst par īpaši auglīgu vidi – tur bērni atveras, dziļi pārdomā, kas viņus uztrauc vai sadusmo, un pamazām atrod veselīgākus veidus, kā tikt galā ar grūtībām. Apzinātība skolā nav “kārtējā modes lieta”, bet ļoti praktisks atbalsts gan bērniem, gan skolotājiem”, – tā programmas īstenotāji.
Pilotprojekta gads: ietekme un pārmaiņas
2025./2026. mācību gada pilotprojektā 8 mēnešu programmā piedalījās 304 bērni 13 pirmajās klasēs, kopā aizvadot 208 nodarbības.
Rezultāti:
- 76% bērnu norādīja, ka nodarbības viņiem ļoti patika;
- 69% uzskata, ka apzinātība noder jau tagad;
- 63% domā to izmantot arī nākotnē.
Salīdzinot ar mācību gada sākumu, bērni atzīmēja uzlabojumus:
- 79% uzmanības vadībā;
- 76% drošības sajūtā klasē;
- 66% emociju regulācijā;
- 63% konfliktu mazināšanā;
- 59% ātrākā atgūšanās pēc grūtām emocijām;
- 50,4% bērnu aktīvi dalījās apzinātības pieredzē ar ģimeni un draugiem.
Vecāku vērtējumā:
- 74% atzīmēja uzlabojumu bērna spējā stāstīt par savām izjūtām;
- 56% spējā nomierināties.
Otrais gads: no 13 līdz 50 klasēm
Pilotprojekta pieredze ļāvusi programmas īstenotājiem pilnveidot pieeju un plānot nākamo attīstības soli. Tāpēc fonds 2026./27. mācību gadā turpina programmas atbalstu, palīdzot to paplašināt līdz 50 sākumskolas klasēm visā Latvijā. Mūsdienu izglītības pētījumi arvien skaidrāk pierāda: vislielākā un paliekošākā efektivitāte ir tad, ja apzinātību klasē ienes pats skolotājs, nevis ārējs speciālists, tieši tādēļ klašu audzinātājiem tiks nodrošināta lielāka iesaiste un intensīvāks atbalsts.
Iniciatīvas īstenotājs: biedrība “Klusuma skola”.
Vairāk par iniciatīvu ŠEIT.
Skolu mācību procesa pilnveide